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  benefícios do humor

 

"Tão importante quanto a alimentação, a atividade física, trabalho e dinheiro, lazer, amor, sexo... vale lembrar que o Humor é também importante na Qualidade de Vida.

 

E por mais que todos tenham problemas, e todos têm!, nada justifica que eles sejam passados aos outros, contaminando tudo ao redor.

 

E como a Emoção é uma Energia que se manifesta no nosso físico através de gritos, choros, dança, risos ou uma doença...

          é melhor optar pelo Riso!

 

Por isso, invista  no Bom Humor todos os dias na sua vida... os resultados são fabulosos e não há contra-indicações!" 

                 

             Trecho da peça

Loucos por Qualidade

Viva com Humor


GARGALHADAS COMBATEM ESTRESSE

"Uma boa risada pode diminuir os níveis de estresse. Um estudo recente separou dois grupos: em um deles os voluntários assistiram a vídeos engraçados e, no outro, ficaram sentados calmamente. Aqueles que assistiram aos vídeos apresentaram níveis mais baixos de cortisol, o hormônio do estresse".

Fonte: O GLOBO, Caderno Sociedade, Coluna A Lista do Dia - 24/04/15

CHOCOLATE MELHOR HUMOR E BEM-ESTAR

"Com diversos benefícios para a saúde, o chocolate tem sido associado a importantes propriedades antioxidantes, redução da hipertensão, efeitos protetores para o sistema cardiovascular, controle do colesterol, além da capacidade de melhorar o humor e a sensação de bem-estar.

O chocolate estimula o cérebro a liberar betaendorfinas e fornece outras substâncias químicas estimulantes semelhantes à dopamina, adrenalina e serotonina. Presentes no cacau, elas agem no sistema nervoso central aumentando o humor e os níveis de concentração.

Por isso, quanto maior a concentração de cacau no chocolate e mais amargo, melhores serão seus efeitos benéficos para aumento do bem-estar e melhora do humor.

Fonte: www.nutrawell.com.br

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